寝坊しました

カンチャンは熱が下がらず、お散歩は中止です。

ぼくも今日は寝坊してしまいました。

飛び起きて、トイレに行き

水を飲み

顔を洗い

ひげをそり

歯を磨き

体操をして

腕立て伏せ８回

腹筋８回

カベ押し

体幹内操法

ゆる体操

ここまでを３０分でやって、即効家をでました。

カンチャン、はやく元気になってね！

いってきまーす！





広島市西区の気功・整体院「吉原綜合治療院」
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