リポーズの本出ました

寒い！！

今朝はかなり厚着で歩きました。

歩行のあとは、

レッシュ・リポーズトレーニング、

プッシュアップ～レッグレイズ～シットアップ～スクワットのシステマメニュー

壁押し・・・

今までいろんな身体操作トレーニング（そんな言葉ある？）してきましたが、

自分で１番効果を実感しているのが、リポーズトレーニング。

自分の軸がきまるとカラダ動きやすくなると感じています。

苦手だったシステマ・ローリングも上手くなったし（自己評価・笑）

４スタンス系の本はいっぱい出てるけど、レッシュの基本であるリポーズの本が今までなかった。

そのため、東京まで行って教わるしかなかったのだが・・・

とうとう出た！

待望のリポーズトレーニングの本！

即買いしました。

丁寧に説明されていて教わったことの復習になります。

しかも教わってないのもいっぱい載ってるし！

これはイチオシですよ！