朝のメニュー

昨夜は久しぶりに広島に地震が来ました。

広島市内は震度３で、たいしたことはなかったのですが、震度３もめったにないことなのでビビりました。

また来るかもしれない、と思うと怖くて風呂に入れず、昨日は風呂に入らずに休みました。

今朝は寒かったので、早朝のウォーキングもだんだん速足になり・・・最後は走ってました（笑）

疲れた～

ゼーゼーいいながら帰宅して朝風呂

太陽君が起きてきて「一緒に入る」というのでふたりで朝風呂～♪

風呂上がりに裸でブラブラさせながら（笑）

プッシュアップ、シットアップ、レッグレイズ、スクワット


そして、システマの同志・Ｍさんにいただいた「仮面ライダー」のＤＶＤを観ながら、リポーズトレーニング。

６時半に出勤！


一体何時に起きるのかって？？

４時っす！

朝ごはんは食べません。