脳内ウォーキング

今朝も早朝ウォーキング

「鳩尾から足が生えてる」感覚で歩く

肩甲骨のすぐ下にお尻があるイメージ

ついでに「腕はのどの下から生えてる」感覚で腕振り

肩甲骨がハンモックのように揺れてるイメージ

すべてがイメージでつくられる

脳でつくってカラダで感じて歩く

インナーマッスルに効いている感じ（これもイメージ）がビンビン！

腹筋が痛くなるウォーキング

10分ほどでカラダが熱くなってくる！

脳内ウォーキング、妄想ウォーキング

ちゃんと歩いてるけどね

これはクビレちゃうよねー

必死にならずに楽しく歩く

歩くのが楽しいから毎日続けられる！

さあ今日も顔晴るぞーー！！