久々のシステマ

昨日は約２ヵ月ぶりにシステマ練習会に参加

いろいろあって行けなかった間にみんな上手くなってるし！

最初のブリージングウォーク＋スクワットでひざガクガク（笑）

ローリングも久々にやったので身体のいろんなとこぶつけまくり、身体がアザだらけに！





今日は体中痛い・・・打撲で

筋肉痛は明日くるでしょう（笑）

明日は「システマ広島総決起集会」だぜ！