早朝に４ｋｇの鉄の球を振りまわす危険な男

朝の日課に新メニュー追加です。



生理歩行は、火・木・土にやっています。



サーキットは水・金・日に。



そして月曜は








鉄球！！























胴体力で紹介されている「美坂式バランスボール」

鉄の錘です。

これで中心軸つくる体操を今日からはじめました。

伊藤先生いわく「一般男性で１万回」には、遥に及ばず５００回。

すこしずつ進化します！






広島市西区の気功・整体院「吉原綜合治療院」
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