身体を上手に使うヒント

毎日やっている動作ひとつひとつが身体の癖をつくっています。

それが身体の歪みにつながっていきます。

なるべく身体の負担を減らして、上手に身体を使うためのヒント。

常に右足と左足の間に重心がくるように気をつけましょう。

どんな動作をするときにも、両足の中に重心がくるように意識してみましょう。

たとえば、下にあるものを拾う時。

そのまま腰を折って拾わないで

片方の足を前に出す、または両膝を折ってみる。


広島市西区の気功・整体院「吉原綜合治療院」
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